Ungawana sei zororo uye kujaira mask yemaziso pakurara?

Une chido chekurara zvakadzama uye zvinozorodza asi unoona pfungwa yekupfeka chifukidziro chemaziso ichikutyisa kana kuti ichikunetsa here? Vanhu vazhinji vanotanga vafunga seizvi, vachizvibvunza kana zvichikosha zvechokwadi.Kuti unzwe wakasununguka uye ujaire chifukidziro chemaziso chekurara, sarudzaMasiki esiriki yemhando yepamusoro, yakareruka, uye yakapfavainokwana zvakanaka asi isina kumanikidzwa. Zvishoma nezvishoma isa nekuipfeka kwenguva pfupi usati warara, wobva wawedzera nguva yekuipfeka. Tarisa pane zvakanakirarima roseuye zvipe husiku hushoma kuti ugone kujaira, izvo zvichaita kuti uve nehope dzakanaka uye nyaradzo nekufamba kwenguva.

Mumakore angu anoda kusvika makumi maviri ndiri muindasitiri yesilika, ndakanzwa nyaya dzakawanda dzevanhu vakachinja hope dzavo nekushandisa nzira iri nyore.Masiki yemaziso inoshamisa yesirikaChinhu chikuru kazhinji kuwana chinokukodzera uye kuzvipa nguva yekuchijaira.

Masiki Emaziso Anoshanda Zvechokwadi Here?

Uyu mubvunzo unokosha une vazhinji vanogona kushandisa. Mhinduro iri nyore ndeyekuti "hongu" zvachose.Ehe, mamasiki emaziso anoshanda nekugadzira rima rakazara, iro rinokosha pakuvandudza kunaka kwekurara. Anovhara chiedza chekugadzira chinodzivira kurara.kugadzirwa kwe melatonin, zvichiratidza kuuropi hwako kuti yave nguva yekurara. Izvi zvinobatsira kudzoramutinhimira wecircadian, zvichiita kuti zvive nyore kurara, kuramba wakarara, uye kuwana zororo rakadzama uye rinodzoreredza muviri, kunyanya munzvimbo dzine chiedza chisingadzoreki.

Ndakapa mazano kune vatengi vazhinji, kubva kune vane dambudziko rekushaya hope kusvika kune vanogara vachifamba, nezvesimba renzvimbo ine rima yekurara. Chifukidzo chemaziso ndeimwe yenzira dziri nyore dzekuita izvi.

Mask yemaziso inobatsira sei munhu kurara zvakadzika?

Hunhu hwekurara hwakabatana zvakanyanya nenzvimbo yedu. Chifukidzo chemaziso chinotarisa zvakananga chimwe chezvinhu zvakakosha zvakatipoteredza: chiedza.

Maitiro Ekurara Anobatanidzwa	Basa reMask yeMaziso	Kukanganisa Hunhu Hwekurara
Kugadzirwa kweMelatonin	Inovhara chiedza chose, kusanganisira chiedza chekunze chisina kujeka.	Inogadzirisa kuburitswa kwe melatonin yechisikigo, zvichiratidza kugadzirira kurara.
Mutinhimira weCircadian	Inoita kuti pave nenzvimbo ine rima nguva dzose yekurara.	Inobatsira kudzora kurara nekumuka kwemuviri.
Kusvibiswa kwechiedza	Inodzivirira maziso kubva kuchiedza chekugadzira.	Inoderedza kukanganiswa kwemwenje yemumugwagwa, magetsi, zuva rekutanga.
Mhinduro Yokuzorora	Kumanikidzwa zvinyoro nyoro uye kushaya kunzwa.	Zvinopa uropi chiratidzo chekuti humboro humire, zvichikurudzira kuzorora uyekukurumidza kurara.
Kushanda kwemasiki yemaziso pakurara kwakavakirwa pakushanda kwemuviri wemunhu. Miviri yedu yakagadzirirwa kurara murima. Chiedza, kunyanya chiedza chebhuruu chinobva mumidziyo yemagetsi kana kunyange chiedza chisina simba chinobva mumwenje yemumugwagwa, chinoderedza kugadzirwa kwemelatonin zvakanyanya. Melatonin ihormone inokosha inoudza uropi hwedu kuti hwava husiku uye inguva yekurara. Nekugadzira rima rakazara, mask yemaziso inobvumira muviri wako kugadzira melatonin nenzira yechisikigo uye yakanaka. Izvi zvinokubatsira kurara nekukurumidza uye kuwana hope dzakadzika, dzinozorodza kwenguva yakareba. Ndakanzwa vatengi vazhinji vachindiudza kutiMasiki yemaziso inoshamisa yesirikachombo chavo chakavanzika chekukunda gutakusvibiswa kwechiedzakana kuchinjira kunzvimbo dzakasiyana dzenguva. Zvinogadzira "bako rerima" rako pachako chero kwaunenge uri, izvo zvakakosha pakuchengetedza hutano hwakanakamutinhimira wecircadianuye kuwana zororo rakanaka. Ndosaka mamasiki emaziso achishanda nesimba pakuvandudza kurara.

Ungakunda Sei Kusagadzikana Kwekutanga Paunenge Uchishandisa Mask Yemaziso?

Zvakajairika kunzwa zvisina kujairika paunopfeka chifukidziro chemaziso kekutanga. Zvisinei, kusagadzikana uku kunowanzova kwenguva pfupi uye kunogadziriswa nyore nyore nekushandisa nzira kwayo.

Maitiro	Maitiro Ekuita Izvo	Mhedzisiro Inotarisirwa
Sarudza Mask Yakakodzera	Sarudza yakareruka, yakapfava,sirika inofemaIva nechokwadi chekuti haina kusimba zvakanyanya kana kuti yakasununguka zvakanyanya; vhara maziso ese.	Inowedzera nyaradzo yekutanga, inoderedza kushatirwa.
Nhanganyaya Zvishoma nezvishoma	Tanga kuipfeka kwemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi matatu usati warara uchiverenga kana kuzorora.	Inobatsira kunzwa kuti chienderane nekunzwa kwemasiki.
Tarisa Pamabhenefiti	Zviyeuchidze nezvechinangwa: kurara zvakanaka. Isa pfungwa dzako parima.	Inochinja pfungwa kubva pachinhu chaicho kuenda pamhedzisiro yakanaka.
Gadzirisa Nzvimbo Yekurara	Enda kunorara kana waneta, chengeta imba yacho ichitonhorera uye yakanyarara.	Zvinowedzera kugadzirira kurara, zvichiita kuti zvive nyore kugamuchira masiki.
Ipa Nguva	Zvipire kuishandisa kweinenge vhiki imwe chete kuti ugadzirise.	Vanhu vazhinji vanochinja-chinja muviri wavo zvizere mukati memazuva mashoma.
Vanhu vazhinji vanotanga kunzwa zvisinganzwisisike kana kutya zvishoma pavanenge vakapfeka chifukidziro chemaziso. Zano rangu nderekuti utange nechifukidziro chakakodzera. Sarudza chifukidziroMasiki yemaziso inoshamisa yesirikanekuti yakagadzirwa nesiriki yakapfava, yechisikigo inoderedza kumanikidzwa uye inowedzera kufema. Izvi zvinoita mutsauko mukuru mukunyaradzwa. Tevere, itange zvishoma nezvishoma. Usangoipfeka usati wadzima mwenje. Pane kudaro, ipfeke kwemaminitsi gumi nemashanu kana makumi maviri paunenge uchiverenga uri pamubhedha kana uchiteerera mimhanzi. Izvi zvinobatsira pfungwa dzako kuti dzijaire kunzwa. Isa pfungwa dzako parima rinofadza uye mhedzisiro inonyaradza, pane chinhu chiri pachiso chako. Unogona zvakare kuyedza kugadzirisa tambo dzakasiyana kuti uve nechokwadi chekuti yakanyatsokwana kuti ivhare chiedza asi kwete chakasimba zvekuti chinonzwa sechinodzvinyirira. Chinonyanya kukosha, zvipe husiku hushoma kuti ugadzirise. Itsika itsva. Zvinongotora nguva pfupi kuti uropi hwako nepfungwa dzako zvigamuchire sechikamu chenguva dzose chekurara kwako.

Masiki Ekurara Anovandudza Kurara Here?

Kupfuura kungoshanda chete, mubvunzo chaiwo kune vazhinji ndewekuti masiki emaziso anobatsira here pakuvandudza kunaka kwekurara. Tsvagiridzo yazvino uye ruzivo rwevashandisi zvinosimbisa kuti zvinoita.Ehe, masiki ekurara anovandudza kunaka kwekurara nekubatsira vashandisi kurara nekukurumidza, kuderedza kumuka kwehusiku, uye kuwedzera nguva yekurara kwakadzama. Nekugara uchivhara nguva dzose.kusvibiswa kwechiedza, izvo zvinokanganisa maitiro ekurara echisikigo, chifukidziro chekurara chinobatsira muviri kuchengetedza hutano hwakanakamutinhimira wecircadian, zvichitungamirira kuzororo rakadzama uye rinozorodza.

 

Ndakaona shanduko muvanhu vakawanda nemabhizinesi andakashanda nawo kuWONDERFUL SILK. Kupa chishandiso chiri nyore senge chifukidziro chekurara kunogona kuchinja hupenyu zvechokwadi.

Ndezvipi Zvinhu Zvinogona Kuvandudzwa Zvinoitwa neMasiki Ekurara?

Patinotaura nezve "kuvandudza" kurara, tiri kutsvaga shanduko dzinooneka uye dzinoyerwa mukurara kwevanhu uye manzwiro avanoita pavanomuka.

Kuvandudzwa Kunoyerwa	Mashandisirwo Anoitwa Mask Yekurara Nekurara	Kukanganisa Kwakaitika Munyika Yechokwadi Pahupenyu Hwezuva Nezuva
Kutanga Kurara Nekukurumidza	Inovhara chiedza, zvichiita kuti melatonin iwedzere nekukurumidza.	Zvinoderedza nguva inopedzerwa uchiedza kurara, zvinoderedza kushungurudzika.
Kumuka Kushoma	Inoderedza kukanganiswa kwechiedza husiku hwese.	Kurara kwakawanda kusingadzoreki, zvichikonzera kuzorora kwakadzika.
Kuwedzera Kurara Kwe REM/Kurara Zvakadzama	Inobatsira kuti munhu ararame zvakanaka.	Kumuka uchinzwa wanyatsonzwa simba uye wava nepfungwa dzakasimba.
Kuvandudzwa Kwemanzwiro & Kuziva	Kurara kwakanaka, [kurara kwakanaka]https://www.cnwonderfultextile.com/silk-eye-mask/) inovandudza mashandiro ehuropi.	Kunyatsotarisa, kurangarira, uye kugadzikana mupfungwa mukati mezuva.
Kudzora kweCircadian Rhythm	Inosimbisa kutenderera kwekurara nekumuka kwezuva nezuva.	Simba rakasimba, rinogara riripo, kuneta kushoma.
Zvidzidzo uye humbowo hwezvakaitika zvinoratidza nguva dzose kuti mamasiki ekurara anovandudza kurara munzira dzinoverengeka dzakakosha. Chekutanga, vanhu vanotaura kuti vanorara nekukurumidza. Nekukurumidza kugadzira nzvimbo ine rima zvachose, mask inobatsira uropi kuchinja kuita maitiro ekurara zvinobudirira. Chechipiri, mamasiki ekurara anoderedza kumuka kwehusiku kunokonzerwa nechiedza. Ingave iri mwenje yemotokari inopfuura, foni yemumwe wako, kana mwaranzi yekutanga yemambakwedza, mask inodzivirira chiedza kuti chisakanganisa kurara kwako. Izvi zvinotungamira kuhope dzinoenderera mberi uye dzakabatana, izvo zvakakosha kuti usvike padanho rakadzika, rekudzorera kurara. Chekupedzisira, iyi inogara iripo, yakakwirira-kurara kwakanakaine mhedzisiro yakakura pahupenyu hwezuva nezuva. Vashandisi vanowanzotaura kuti vanomuka vachinzwa vakasununguka, vaine simba rakawanda, uye vachinzwa kuvandudzwa kwepfungwa uye mashandiro ekufunga mukati mezuva rese. Ndakaona izvi kakawanda nevatengi vezvigadzirwa zveWONDERFUL SILK. Mask yekurara iri nyore uye inoshanda inobatsira zvakananga mukuvandudza hutano hwese.

Mhedziso

Kujaira mask yemaziso esiriki kuri nyore kana ukashandisa nzira yakakodzeramask yakapfava, inonyaradzauyesumo zvishoma nezvishomaMasiki emaziso anobatsira zvikuru pakurara nekuvharira chiedza kuti ugare wakadzama, zvichiita kuti uve nepfungwa chaiyo,kuvandudzwa kunoyerwamuhutano hwekurara uye kugara zvakanaka kwezuva nezuva.