Chii chinonzi nightcaps nemabhanzi esiriki?

Makepisi eusiku esiriki nemabhaneti zvinhu zvinofarirwa zvikuru mumakore achangopfuura. Akagadzirwa nesiriki 100%, ngowani idzi dzakanaka dzakagadzirirwa kuchengetedza vhudzi redu patinenge takarara. Kusiyana nemakepisi edonje akajairika, makepisi eusiku esiriki ane mabhenefiti akasiyana-siyana anokurudzira bvudzi rine hutano uye runako.

Ko chifukidziro chesiriki chinodzivirira sei bvudzi redu?

Pure smachira ehusiku eIlkinoshanda sechipingamupinyi pakati pebvudzi redu nedonje rakaoma kana zvimwe zvinhu zvinowanzowanikwa mumagumbeze. Siriki yakapfava uye yakapfava inodzivirira kukweshana, nokudaro ichidzivirira kukweshana, mapfundo uye kutyoka. Nekuderedza kukweshana, chifukidziro chesiriki chinobatsira kuchengetedza hunyoro hwebvudzi, kudzivirira kuoma uye kupwanyika.

Uye zvakare, sirika inogadzirisa thermoregulation yechisikigo, zvichireva kuti inochengetedza misoro yedu ichitonhorera uye yakasununguka patinenge takarara. Izvi zvinotonhodza zvinoderedza kubudiswa kweziya nemafuta, zvichiita kuti bvudzi redu rirambe rakatsva uye risina mafuta akawanda. Pamusoro pezvo, machira eusiku esirika anodzivirirawo bvudzi redu kubva kuguruva, zvinhu zvinokonzera allergy, uye mabhakitiriya anogona kunge ari pamapillow cases akajairwa. Izvi zvinoita kuti vhudzi redu rikure munzvimbo yakachena.

Ndima yechitatu: mabhenefiti engowani dzesiriki pane ngowani dzakajairika

Zvichienzaniswa nengowani dzakajairika,mulberrysirikamabhonetiZvine zvakanakira zvakawanda. Kunyange hazvo mhando dzese dzemakepisi esiriki dzichidzivirira bvudzi, makepisi esiriki anoshanda zvakanaka nekuda kwehunhu hwadzo hwakasiyana. Siriki haipedzi allergies, inonyorova paganda rinonzwa kurwadza, uye yakakodzera mhando dzese dzebvudzi, kusanganisira dzine allergies kana matambudziko eganda remusoro. Uyezve, siriki inozivikanwa nehunhu hwayo hwekubvisa hunyoro, iyo inotora mafuta akawandisa kubva mubvudzi rako. Izvi zvinoita kuti ngowani dzesiriki dzive dzakanaka kune vanhu vane bvudzi rine mafuta.

Nhamba 4: Zvinhu Zvinokosha Zvekuchengetedza Bvudzi Rakanaka Uye Rinosiyana-siyana

Pamusoro pekudzivirira bvudzi zvakanaka, ngowani dzesiriki nedzesiriki zvinoshongedzawo fashoni.Zvisikwa zvechisikigoilkkurarangowaniZvinowanikwa mumavara akasiyana-siyana, magadzirirwo uye saizi saka unogona kuwana ngowani yesiriki inokodzera maitiro ako uye zvaunofarira. Kunyangwe uchida zvipfeko zvechinyakare zvisina kutaurwa zvakanyanya kana kuti zvine hunyanzvi, ngowani dzesiriki dzichawedzera kunaka kune zvaunoita nguva yekurara. Pamusoro pezvo, machira eusiku akawanda esiriki anogona kugadziriswa kuti akwane saizi dzese dzemusoro.

Zvinoonekwa kuti kutenga ngowani yesiriki kana kuti jira resiriki chisarudzo chekuchenjera chekudzivirira bvudzi redu uye kurichengetedza riine hutano uye rakanaka. Nekuderedza kukweshana, kuchengetedza hunyoro, uye kudzivirira kubva mukusvibiswa kwezvakatipoteredza, ngowani dzesiriki dzinopa kutarisirwa kwepamusoro-soro zvichienzaniswa nengowani dzemapillow kana mapillow. Gamuchira kutaridzika kwakanaka uye dhizaini yakanaka yengowani dzesiriki uye rega dzishande mashiripiti adzo pabvudzi rako paunenge wakarara. Siyana nemisoro yemubhedha uye mhoroi kubvudzi rinopenya, risina kugongana!